问题描述： 不想变肥婆,都会控制一下饮食,但有时候也会忍不住吃零食,晚上吃奶油西瓜子会不会长胖啊?
瓜子含有较丰富的脂肪酸,同时也具有润肠通便的作用,不会使人变胖的,担心变胖要注意晚上睡前不要吃东西,每天要适当锻炼,坚果类食物含的油脂量都比较大,建议每天适当食用,加强锻炼,有助于减肥,
瓜子都是炒的或炸的当然会上火,建议不要吃,或者少吃会一点会比较好,平时还是建议多吃些清凉的东西比较好,西瓜子不上火,太咸的瓜子不要吃（盐吃多了也上火）,西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,既好吃,又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效,