问题描述： 身体素质比较差,很容易感冒,感冒打几针吃点消炎要才能好,想增加抵抗力,不想总吃药,不知有什么方法可以提高抵抗力?天气逐渐冷了,我们抵抗力差的人很容易感冒,除了多锻炼外,还有什么药（食物）可增强人的抵抗力?了.
抵抗力是一个比较宽泛的概念,与您的基因遗传、日常生活习惯、饮食营养状况,既往有无基础疾病史等都有关系,西医方面,需要全面详细检查,看有无造血功能障碍,如贫血、白细胞减少症等,有无消化系统疾病所导致的营养吸收障碍,有无泌尿系统疾病导致的蛋白丢失,然后针对性治疗,中医方面,辨证施治,分为气虚、血虚、阴虚、阳虚,并与五脏结合起来,如脾肾阳虚、肺气虚等,冬季是进补的好时机,中医根据您的体质可以开出膏方,是进补的好方法,总之,如果您有明显的不适症状,建议您先到医院详细体检一下,如果您无明显不适,仅仅只是感冒的频次较多,那么建议您吃中医膏方,一般1-3个月可以见到明显效果,
如何增强免疫力三法,一、借助饮食:临床已证实,山楂、生姜对心病有治疗作用,橘子、香菇等在抗肿瘤与毒物方面很有优势,大豆、人参、甘草、丝瓜都是提升免疫功能的佳品,因此,在医生指导下服用人参提取物人参皂苷Rh2,对增强免疫力大有益处,二、借助睡眠:睡眠时人体会产生叫胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭,三、借助阳光:据专家测量,晒太阳30分钟,血液中就可以增加0．25毫克维生素D3,