问题描述： 目前19岁了,身高才165厘米,我感觉自己应该不会长高了,感觉自从高中后就没怎么长高了,听说可以注射生长激素可以长高,但是不知道,注射一次可以帮助我长高多少,
研究发现,人体长高的过程主要受内分泌系统所分泌的生长素调节、控制,而脑垂体中的生长素是由嗜酸细胞分泌的,一个人的嗜酸细胞多,他分泌的生长素就多,个子就长得快;反之,如果嗜酸细胞少,分泌的生长素少,就长得慢,经过大量实验,科学家找到了一种细胞激活转化肽-IGF,能激活脑垂体前叶分泌足够数量的生长素,帮助青少年长高,生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质,是一种肽类激素,通过重组DNA技术制造的生长激素简称r-HGH,正常情况下,生长激素HGH呈脉冲式分泌,生长激素（hGH）的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素(GHRH)和生长激素抑制激素（GHIH,也称生长抑素SS）的调节,还受性别、年龄和昼夜节律的影响,睡眠状态下分泌明显增加,生长激素的主要生理功能是促进神经组织以外的所有其他组织生长；促进机体合成代谢和蛋白质合成；促进脂肪分解；对胰岛素有拮抗作用；抑制葡萄糖利用而使血糖升高等作用,血清生长激素测定有助于巨人症、肢端肥大症、遗传性生长激素生成缺陷所致的生长激素缺乏症诊断,
激素一般都有副作用,建议多从饮食方面入手:1、宜补充丰富的含镁元素的食物,镁元素有镇静的作用,使人心情愉快,研究表明心情不好多吃香蕉可以得到缓解,变得轻松,此外孩子宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜,噪声环境中的宝宝要想饮食增高,需侧重考虑选择海藻、绿叶蔬菜及谷物类食品,它们含镁较多可供选择,水果中香蕉的镁元素含量也是很丰富的,可以作为水果辅食适当添加,2、吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物,人的生长食物是源动力,长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的,所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食,