最近每天都锻炼,昨天手淫了一次,然后今天

根据你的症状描述一次手淫，不会引起上述症状。一直坚持锻炼吗？
个人建议坚持锻炼，戒掉手淫。没有什么问题，不要担心。
以上是对“最近每天都锻炼，昨天手淫了一次，然后今天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个情况一般的青少年有适当的自慰属于正常现象，
一般适当的自慰不会导致严重的身体的不适，应该考虑是运动过度导致的，

手淫与胳膊酸，疼没什么关系，不必过度紧张。有时候运动过了反而会有类似表现。
不排除是睡觉姿势或运动的原因，建议先观察。不要太紧张焦虑。