问题描述： 活动锻炼单杠运动下落时伤到脚、二十天了还不能走路；脚踝红肿,不剧烈运动不疼,受伤的脚从脚踝至脚跟红肿
你好根据你描述的症状，红肿是由肌肉拉伤引起的建义，把患处抬高，每天用红花汩擦两到三次，尽量少活动
关节扭伤主要是肌肉韧带损伤导致的，一个月不缓解可能是存在韧带断裂或者骨折的可能。建议拍片检查一下没有骨折的话。就继续休养不要多活动让损伤在安静状态下修复愈合。