皮肤暗黄,老长班,怎么样才能让皮

你好祛斑的方法有很多种，不知道你最注重什么。如果你不想花钱想从日常生活中调理的话，那就坚持吃西红柿、胡萝卜等有淡斑作用的果蔬！不过需要日积月累的过程！如果你想在最短时间内看到效果的话，那就用激光好了，不过会让皮肤的角质层变薄，时间久了可能会反弹！如果你想安全彻底祛斑的话，那就建议你用纯天然植物萃取的内调外养，标本兼治、吸收快，强效不反弹、安全无毒副作用推荐赫斯停靓丽祛斑产品，它可祛除女性黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、老年斑、激素斑、太阳斑等各种色斑。最终达到以内养外养，肌肤白嫩、光滑有弹性。有兴趣的话可以查下它的资料

你好，坚持在生活里锻炼，来保持新陈代谢，多吃一些大豆类的食物。
1、平时注意防晒，外出可涂抹隔离防晒乳剂。
2、要勤补水，多做一些补水面膜。
3、注意休息，尽量夜晚睡眠时间里保持熟睡状态。
4、专业产品的话可涂抹黛芙薇尔，一般2-3个月就可以恢复。

你好，以你所说的情况一般中药上讲长斑大多是由于血液循环不好
建议你可以吃点气血和试试，也可以用点红花泡水喝，多喝水，保持心情愉快，祝健康

你好考虑是内分泌紊乱，色素沉着引起的色斑等症状，
可以使用芦荟胶外用治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，不要长时间晒太阳
以上是对“你好，我的皮肤暗黄，老长班，怎样才能让皮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，一般是内分泌失调和微量元素的缺乏引起.
建议慢慢调养，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要保证注意休息、充足睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

您的情况考虑是心气虚的症状，中医认为是气血不足引起的一般会出现面色发黄的症状。可以吃点柏子养心丸调理，生活中注意调节情志，适当注意休息，饮食要清淡。