问题描述： 下腹胀痛有一段时间,来例假就痛,不来也没事,这次例假走啦,还一直痛,没没当一回事,现在腰也酸痛,是受影响的吗?
您好，月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间。