问题描述： 如何补充维生素K和维生素P?
维生素K绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低,牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻,可以多吃,在橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实中及荞麦粉中含有维生素P,可以多吃,
因为你追问的是维生素C+E,所以给你回答的维生素C+E,维生素P可以服用维生素C,因为其中有维生素P,此外多吃蔬菜水果,可以口服或者注射维生素K1来补充维生素K,