问题描述： 改吃右归丸,还是六味地黄丸,哪一种合适,副作用比较少的,
六味地黄丸，食疗效果不好可以吃六味地黄丸试试，食疗的话多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米等。多吃动物肉类、鸡蛋山药等也有不同程度的补肾功效。
根据您的描述，主要是脾肾阳虚，可以用药物的建议可以服用金匮肾气丸帮助缓解，戒除手淫习惯，忌食寒凉冷鲜的食物及饮料，注意休息，节制性生活