问题描述： 我很久没锻炼,前几天突然开始每天锻炼身体跑步,大概一千多米!完后又去健身器做腿部的健身运动!完后几天后左腿膝盖下方内测突出的骨头上开始疼痛,不活动躺的床上没事,一走路上下楼梯疼痛,拍片骨头没事!给开的壮骨麝香膏药贴了两天疼的更厉害了!不知道是怎么回事该怎么治疗所患疾病:没事（已上医院就诊）诊断结果:拍x光片,骨头没事,检查说是那骨头上有几根筋长得呢,时间长不活动,一下活动的过量了!开了点膏药,
考虑是属于适当锻炼,即可的,基本可以及时休息,继续外贴试试,