孕期贫血怎么补

您好、孕期贫血怎么补?补充黑色的食品,比如说大枣,紫米、红小豆、木耳、猪肝、瘦肉,如果确实贫血稍微严重一些,可以服用药物治疗,建议服用多唯铁口服液.另外,准备食补,比如猪肝黑木耳红豆红枣汤,1.枸杞大枣粥:取大枣15枚,枸杞10g,与50g大米共熬为粥,每天3~4次,连服30天,2.当归生姜羊肉汤:取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤,炖化后放入调味品,饮汤食肉,每周3~4次,连用30天,希望我的回答能帮到您、祝您生活幸福!

孕期贫血怎么补?(1)如果孕前贫血,一定把这种情况改善了再怀孕,因为孕前贫血,会把这种情况延续到孕产期,如果属于轻度贫血,可以吃一些含铁丰富的食物,如果贫血很严重,一定配合药物治疗,比如说你要是吃一百克的动物肝脏,会为你补充多少元素铁,孕中期对铁的推荐量是每天28毫克,动物的血,一百克鸭血可以给我们提供35.8毫克,鸡血可以给我们提供25毫克,猪血:8.7毫克,鸭肝每100g可以提供35.1毫克铁,猪肝100g:12.6毫克,动物性食物所含的铁吸收利用度很高,不容易受外界因素的影响,吸收利用率可以达到20%甚至30%,植物来源的血吸收率很低,一般来说达不到10%,食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大,所以我们建议还是以动物来源的血食补为主,尽管动物的肝脏含丰富的铁,但不建议孕期吃得太多,因为肝脏里面含过多的维生素A和胆固醇,