问题描述：月经开始不正常了,也总是动不动地就想发脾气,想哭,想闹,自己都觉得自己烦,但又控制不住自己,感觉自己像是得了更年期综合症了,想更年期综合症要怎么治呢?
你好，更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。少数妇女由于机体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。当更年期影响生活和工作时，建议到医院求诊。平时多与家人沟通。保持心情好。
你好，轻微的症状可以自己调节身心缓解，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼。