问题描述： 怎么样自制红豆沙泥?需要什么材料,制作的方法步骤是怎么样的?它有什么营养价值呢?
基本材料红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30cc,做法:1.先在锅中放4杯水,和红豆一起用中火煮,煮沸后再加1/2杯水继续煮,等它第二次沸腾后,捞出放在竹篓上沥干,2.将红豆再倒回锅中,将干净纱布盖在红豆上一起以小火红豆煮烂,期间水煮干时必须加水继续将红豆煮软为止,3.煮软后,放入筛网上以木杓一面压碎一面过滤,4.把过滤的红豆放入布袋中,再加一点水,用力拧干,5.锅中放?杯水,砂糖及沙律油一起煮,等糖完全溶解后,加(4)的1/3量,以小火慢慢煮,6.过一段时间后,再加(4)的1/3量,并改用小火煮,7.把剩余的1/3量全部入锅中,用木杓不停搅拌一面煮,8.煮好的豆沙分成鸡蛋一般大的小团,放在容器中,使之冷却即成,
材料:红豆300克、水600克、赤砂糖300克、盐1大匙、橄榄油适量做法:红豆泡一夜后,加600cc的水,放入电锅蒸（外锅用2杯水）开关跳起来后闷20分钟翻搅一下继续蒸（外锅加一杯水）开关跳起后再闷15分钟趁热取出,加砂糖、盐,用木匙拌匀最后放入炒锅慢炒至汤汁略收,加适量橄榄油拌炒一边炒一边将红豆压成泥,炒到呈沙状且汤汁完全收乾即可,