问题描述：以前到了十点就会睡觉了,可是目前到了一二点还是没有睡意,怕自己中午睡久了,所以目前中午都没有睡觉,可是还是睡不着,真的是失眠了。
您好：不知道像您这样的症状多长时间了，除了睡眠不好还有没有其他的症状，你有可能是因为精神压力过大，造成晚上睡眠不踏实，所以我建议您现在最重要的就是保持良好的心态，调整好心情，不要过度紧张，如果长时间下去，会造成植物神经功能紊乱，望您早日康复！
你好，限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。这样就有有所改善的。