问题描述： 女孩,快十三岁了,正上初一,我这个人爱大声说话,也不爱喝水,怎么保护嗓子啊?
根据你提供的信息，结合你的年龄，你正处在变声期，想要保护嗓子
建议你平时养成良好的生活习惯，说话不要太大声，勤喝水，不吃辛辣刺激性食物和饮料
以上是对“我是不是在变声期啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述，您这种情况目前是需要有意识的增加日常饮水量的，防止上火等情况
建议您这个年龄段一定要保证日常营养的全面均衡，同时适当增加蔬菜水果的摄入，促进机体发育，增加抵抗力，对声带等也有保护作用。日常尽量不要太大声讲话。
你好！，你现在是在发育期，想要保护嗓子那就小点声说话。
一般来说没什么事，不要担心，如有疑问，可以再次咨询。祝你生活愉快！