问题描述: 这几年在家呆着没工作,很少跟别人接触,现在发现跟别人交流的时候感觉特疼紧张,怎么还能缓解
你好,根据你说的这种情况分析,有可能是心理因素造成的。
请不要担心,建议你平时多做户外活动,多与亲朋好友交流沟通,要有自信,注意调适自己的心理状态,找份工作,慢慢会好的。
你说的情况考虑为社交紧张综合症,与环境有一定的关系。
建议你调整心态,增强自信,多交流,多沟通,你会慢慢能改变的。
您好,上述的情况来看,不排除有些社交恐惧的表现的。
早期可以到医院适当的进行心理疏导,必要时通常需要服药或者物理仪器控制病情的。
你这种情况是因为与别人接触的太少导致的。
你平时多出门和朋友们聊聊天,可以出去锻炼锻炼身体。
以上是对“跟跟人交流感觉特别紧张,怕和别人接触”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,您的情况并不是一直就有这个问题,而是因为长时间在家休养形成的,这个并不是疾病的,不要担心。
可以每天出去走走,买买菜,逛逛超市商场,多接触外界环境,逐渐的去跟别人交流,逐渐恢复,相信用不了多久就能恢复以前状态了。
你的这种情况可能是社交恐惧症引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。
可以服帕罗西汀、舍曲林、氯丙帕明、氟伏沙明等药物治疗及行为治疗。