为什么总是说梦话?怎么才能解决?

经常说梦话在临床上也不算是一种病态，大部分跟压力过大，精神过度紧张等有关系，也可能是心火肝火过旺引起的。
药学会注意休息，调节好生活中的压力，不要让自己长期处于紧张状态，将生活节奏调整的舒缓一些。饮食上注意合理搭配。

梦话，指睡梦中说的话。睡眠时抑制作用没有扩散到大脑皮层的全部，语言中枢有时还能活动，这时就会有说梦话现象。也叫梦呓或呓语
想要做到绝对不说梦话是不可能的,但是如果睡眠质量高,深度睡眠时间长就不容易说梦话,睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至,所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量,饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥,睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助,还有就是心态要放松,精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑闹太多了,太兴奋,要么是白天想事情太多了,心事重.尽量放松自己就行了,临睡前冲个热水澡,听听舒缓的音乐.
以上是对“为什么总是说梦话？请问怎么才能解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，说梦话一方面说明睡眠质量不高，另一方面，说明心理压力过大，另外，还要考虑睡眠环境。
建议放松身心，劳逸结合，适度运动，保持睡眠环境的安静与舒适，祝早日康复。

您好，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。