问题描述：睡着就做梦整晚做白天精神不好眼睛干涩流泪
你所说的这种情况一般是个人心理状态差的表现，关键在于自己的调整。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，积极的调整，促进恢复正常的睡眠，保持健康。
您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。