问题描述： 身高176体重106怎么吃也不胖在网上看到金乐健体冲剂是否真有让人长胖的疗效
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
你好！身体健康就好，不要随便使用药物增肥。建议保持良好的生活习惯，增加体育运动，注意劳逸结合。多饮水，多吃蔬菜水果。