腰部老是会闪腰,阴雨天感觉明显腰更沉

你好，你的情况可以诊断为腰椎间盘突出症。可以采用保守方法治疗缓解症状。
建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时可以配合理疗，症状可以得到改善，平时要注意保暖，避免着凉，平时可以在家练习小燕飞的动作。

根据你说的症状主要是外伤导致腰部肌肉劳损，淤血阻滞不通引起疼痛表现。，
建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，拔火罐等方法治疗，服用腰痛片，独一味胶囊等药物治疗，平时锻炼腰部肌肉练习。
以上是对“腰部经常会闪腰，阴雨天感觉明显腰更沉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般不能打篮球的，可以做微创治疗，比如超伟针刀或者钩活术。
同时运动方式，需要考虑身体承受力，阶段性加量。

腰椎间盘突出症，由于椎间盘突出造周围组织水肿就会有腰部的多种不适症状，如果椎间盘突出严重还可以压迫坐骨神经而引起腰腿的疼痛。
腰椎间盘突出症急性期应该休息，卧硬板床，还可以找专业医生做牵引和理疗。如果病情严重可以找专科医生进行微创手术。腰椎盘突出症做篮球运动是不可以的，它会加重病情，根本不能恢复其功能。