天天加班到三四点对身体有什么坏处

您好！为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 加班 ”的问题。天天加班到三四点对身体有什么坏处？一开始新鲜；过一段苦涩；再一段担心怀疑；再呆一段习惯成自然，也就没有事了。天下有多少人加班啊？而且还是“长年累月”地加班。参考意见：甲，多饮水；乙，勤活动；丙，常常晒太阳。学点包括‘ 加班 ’之类等等卫生保健等等知识很有必要就这样，拜拜！

你好;经常上夜班的人会引起生物钟紊乱，熬夜多的人免疫力会降低，容易疲劳，容易上火，因此在饮食上需要清淡熬夜多还要吃营养丰富、能提高免疫力的食物建议多吃鱼、豆类这样含蛋白质多的食物以及含维生素、纤维质多的蔬菜水果可以多吃小米粥，芝麻糊，土豆烧大白菜，猪腰炖杜仲等。