问题描述: 我从小就胖,可是吃的很平常,也不多,可是就是胖,也不是很胖,这怎么减肥呢?吃了减肥药,总是口干,它减的是否体内的水份而不是脂肪呢?
你好,根据你以上提供的信息,考虑肥胖跟激素也有关系。
建议你多运动,多喝水,多吃一些蔬菜。少吃面食甜食。
您好,想要达到减肥的目的,可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,可以多进行,慢跑、登山、跑跳等运动。
尝试配合节制饮食,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
以上是对“我从小就胖,怎么减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶,这些产品可能导致反弹甚至危害身体健康的。
你好,不建议你服用减肥药,减肥药只强调效果,是有很多的副作用的,最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。
合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。