问题描述: 有便秘症状已经好几年了,尤其最近该感到恶心,想吐,不是很想吃饭,感觉肚子满满的
便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,
建议可以尝试下西梅汁,可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动,帮助排便。见效比较快,而且是纯果汁,天然温和。
合理饮食,注意休息.补充全面的营养,多喝牛奶,可多吃水果,
多吃蔬菜.饮食应节制,食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。
以上是对“长期便秘怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用一些艾萌果蔬排毒酵素的,必要时也是可以使用开塞露的。祝你健康!
你好,考虑是便秘应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品。
可以找中医辨证用中药治疗。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。