问题描述: 已经6天没有大便了肚子很撑,吃饭很正常,长期便秘,每次上厕所都要很长时间而且很难受,
合理饮食,注意休息.补充全面的营养,多喝牛奶,可多吃水果
,多吃蔬菜.饮食应节制,食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。
便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,
如果得不到改善,建议可以尝试下西梅汁,可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动,帮助排便。见效比较快,而且是纯果汁,天然温和。
以上是对“6天没有大便了,长期便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善严重的话去医院检查一下..
你好,以你所说的情况有可能是肠燥引起的症状
建议你可以吃点肠润茶,同时注意多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,祝健康