今年上初三在五六年纪就有了手淫的恶习现在我感

问题描述：今年上初三 在五六年纪就有了手淫的恶习 现在我感觉自己好像是肾虚了（但不确定） 具体症状如下:1.头发在初二的时候开始有点白 现在初三了 头发白得更多了 特别是后面 2.形体消瘦 整个人都很瘦 （特别是脸部 很瘦 很难看）而且脸面有点黑（不是晒得）3.身上的毛发掉落像眉毛 睫毛等 都容易脱落 4.视力下降 5.记忆力下降（这一点我很苦恼） 以上就是症状 我 是否肾虚 是 是肾阴虚还是阳虚 不怎么怕冷也不怕热 怎么样能调理好 能戒掉恶习 可以自己恢复吗? 请帮帮我