跑步机跑步之后膝盖和脚后跟很疼是什么

你好，你的症状是因跑步机上跑步引起的膝关节的韧带损伤和跟骨的筋膜炎，疼痛是这种疾病引的。
建议你休息治疗，不要再跑步了，休息一段时间疼痛也许可以康复，如果不能恢复，那就做封闭治疗。外用膏药治疗。

你好，如果出现这种情况，应该有两种可能，一是跑步的时间很短缺乏锻炼，以前几乎不运动，造成的短时间肌肉损伤，继续坚持下去就会逐渐恢复；二是跑步机设置与跑步的姿势不匹配，请在健身教练指导下改变。
我说的两种情况都有可能，你自己总结一下，看看符合哪一种吧，必要时请健身教练为你指导，制定合理的健身套餐。

脚跟疼,最普遍的引发原因是经常站立或行走,使脚跟长时间受压迫.轻者休息几天就好了,
严重者会反复疼痛.有个方法比较简单方便,就是每天坚持按摩就会好的，还有就是要考虑是否有骨刺引起的情况。
以上是对“跑步机跑步之后膝盖和脚后跟很疼是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

膝盖是我们人体活动的重要关节，承受的重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木等不适。建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。目前注意不要活动。

引发膝盖疼的主要原因是骨关节炎，它是由于关节炎软骨遭到破坏，导致的关节炎疼痛，而且这种疼痛随着季节的变化日益增加
建议注意多休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议最好到医院进行局部封闭治疗效果佳，可以治愈的。