问题描述： 我平时不怎么发火,一旦生气就会自残控制不下来,怎么办呢?
你平时过度压抑,所以一旦发火就都爆发出来了,要改善,只能平时多注意疏泄压力,排解,该倾诉倾诉,该放松放松,做好日常平时工作,压力小,发火就少了,