问题描述： 怎么样缓解心中压抑?感觉快疯了 心里感觉压了一块大石头
反省一下压抑来源并寻求解决办法,可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来发泄,
心中有压抑,觉得自己快憋疯了,感觉压力可大石头像这种情况的话建议应该找寻一些缓解压力的方式,比如运动唱歌,去吃点东西,或者是培养一些兴趣爱好来分散你的压力和注意力,缓解这种状况你可以去专业的心理咨询场所进行心理疏导