问题描述： 由于长期手淫现在感觉没以前那么硬了!软化的也比较快!决办法!严重吗?
1.首先你要戒除手淫的不良习惯,要合理安排作息时间,不要熬夜太久、2.平时要适当运动,生活要规律,可以试试金锁固精丸口服,