问题描述：火车乘务员还算开朗,和朋友关系也不错,平常没事,但一旦工作需要非正常点睡觉休息就睡不着,因为休息室不能开灯与擅自离开,屋里很黑很安静,对此感到心慌,孤单和莫名的烦躁,可能有恐惧?很影响工作
建议及时到医院做个血液和心脏方面的检查,根据检查结果实施针对性治疗,
平常饮食保持清淡,低盐低油,经常量一下血压,保持血压平稳,不要不治疗,时间长了容易引起心肌梗塞,睡觉前多喝水,祝健康长寿,
你所说的这现在情况与个人的心理状态有很大的关系，应该进行合理地调整。
逐渐地适应工作中的生活方式，避免压力过大，调整好心态，饮食生活规律有序，积极的调整，保持健康的身心。