问题描述: 我天天晚上做梦,无论早睡还是晚睡,还是很困,也有黑眼圈,皮肤也不好,导致整天没精神,
你好,这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况,
注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,多食新鲜的蔬菜水果,口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好,保持良好的心情,避免久坐适当的活动;
你好,多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片,脑心舒口服液。
你好,中医认为多梦也属于失眠的一种,可以吃中药调理
你好,建议你吃中药汤药调理,平时睡前泡脚,喝些温牛奶,自己按揉涌泉穴,都可以帮助提高睡眠质量
您好,晚上天天做梦,要注意护理的,营养要全面的,不能挑食了,食物方面也要多样化的
睡前要少喝水的,同时可以服用点安神补脑液治疗的,营养也要全面的,不要挑食了,再观察
以上是对“天天晚上做梦怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1小时之间,
不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠