问题描述： 肾虚 耳鸣 记忆力下降 好忘事 睡觉就做梦,很容易生气 老是喝益智仁泡水有副作用吗 盐益智仁泡水喝对睡觉不做梦有没有作用?
梦是正常的生理现象,每个人都是会做梦的,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物等,
根据您的描述,已基本了解您的情况,很多妈妈都有这样的烦恼,到了孕中期,睡觉时都会流口水,怀孕引起括约肌松弛,胃酸返流所致,逐渐变大的子宫压迫肠胃,致使胃酸更容易返流,
每日少食多餐,少吃酸辣食物,多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡,如果很严重的话,应该去看医生,