问题描述: 早餐吃什么有营养,吃麦片,鸡蛋,玉米,牛奶有营养吗?
你好,你说的几样都是可以吃的。搭配好。保持营养丰富是比较有利的。
建议早餐要有一定碳水化合物。玉米、麦片都是此类食物。或者粥粉面都可以的。而牛奶鸡蛋主要是补充蛋白质的来源。也要有。还建议适当水果。适当油脂比如说可以吃几个核桃。或者鸡蛋以煎蛋为主。或者粥粉面里面有也可以
以上是对“早餐吃什么有营养”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
早餐吃麦片,鸡蛋,玉米,牛奶是有营养的。饭食多样化是比较好的。
饮食的原则是;不要暴饮暴食,注意饮食卫生,不要偏食,膳食要多样化,这是健康饮食的原则。
这样就挺好的。鸡蛋和牛奶加上一些谷物就足够了。
但是最好再加上一个水果。最好每天早上吃一个苹果就更好了。