问题描述： 外祖母头发稀疏且干,母亲头发也少爱油,我头发也少,很怕中年以后没有头发,平常我应该多吃些什么会对你头发有帮助呢,我头发也是爱出油,我看有的文章说油性头发不适合多吃黑芝麻,吃多了反而会适得其反,那吃黑芝麻粉最好应该在什么量呢,一直坚持吃会有所改善吗?
您好，脱发的原因有很多种，最主要是遗传性因素、压力过大、睡眠不足、荷尔蒙分泌异常以及头皮炎，而且有很多时候，这些因素都是并发的。要治疗脱发其实不难：
1。不要熬夜2。经常运动，促进血液循环3。加强营养，但不可太过油腻，大家熟知的黑芝麻肯定多吃为宜。
以上是对“如何让头发变的浓密”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要加强营养注意休息，不要熬夜保持心情愉快。
组织一些黑色的食物也可以吃点无首乌生发片可以吃多吃点黑芝麻。
你好亲，根据你描述的情况，我初步分析，少吃点，肯定会有变化的亲。
根据你描述的情况，我建议你可以用黑头，黑芝麻，何首乌，生姜熬成烫喝，也可以平时每天早上用手在头上按摩，刺激头发的根部，它就会慢慢生长。洗头时可以熬夜生姜，何首乌水，洗头