喉嚨痰多咳不出,睡覺起來總是沒精神

你好，考虑是有咽炎的现象，建议要积极的进行消炎治疗为好的。
可以服用点头孢和利咽片进行治疗的，多喝水，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃辣性的食物，有利于治疗这个情况的。

可以做做拔火罐之类的，都是可以减少湿气重的现象
一定是要多注意一下你自己的饮食，选择清淡一点的食物进食也是可以的
以上是对“喉嚨痰多咳不出，睡覺起來總是沒精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：可以口服一些维C银翘片或银翘解毒片和抗生素类消炎药,多吃富含维C的水果和蔬菜,多休息,少活动.
建议您多喝水,多喝水能促使身体散热,润喉,防范咳嗽的发生,并有利于缓解病毒和药品给身体带来的不适,帮助您恢复健康。’

你好考虑为肾虚,平时多运动锻炼，多做有氧运动五黑食品都行，黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣，其他还有核桃等坚果也不错。
建议去中医诊所或中医院吃中药调理一段时间。效果是可以肯定的。