问题描述： 今天去饭店吃饭衣服放在椅子上走的时候就是很正常的拿走但是出饭店以后我就总觉得应该看看椅子上还有没有衣服我总担心这衣服不是我原来那件怎么办?或者是另外一件跟我一样的衣服,我很心烦怎么办呢为什么会有这想法呢
你这是关于心里的问题,你要知道你的衣服有没有什么好的地方或是优点,别人为什么要那你的衣服,不要给自己这样的压力和思想
找到自己怀疑的理由,然后用客观合理的新的理由代替它,并不断强化,就可以了；还有一个就是淡化怀疑,不多关注,积极做其他事情,也是一个好方法,