三个月前发现自己严重掉发

您好，人体每天掉发50~100根左右都是正常代谢范围，若没有远超过这个量，可不必过于担心。另外如果掉发严重，可能与作息、饮食有关，如熬夜晚睡、饮食不健康、精神压力大等，建议您平常注意保持充足的睡眠，不要吃辛辣油腻食品，也不要给自己太大压力。多吃一些蛋白质、维生素及矿物质含量高的健康食品，均衡营养。

可能是脂溢性脱发，与头皮出油过多等因素有关，
可以用复方硫磺洗剂擦洗头皮涂抹米诺地尔擦剂等药物进行治疗。平时多吃何首乌，黑芝麻黑木耳等食物进行食补

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
以上是对“三个月前发现自己严重掉发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,
少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效.’

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠