问题描述： 才20,每天睡六个小时,或者睡多了,肩膀疼,左右动一下骨头响了就会舒服好多,这是为什么,该怎么调养,颈椎,肩膀和肩膀以下的背部骨头好痛好痛,
您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于颈椎病引起的。
建议您平时可以适当运动锻炼，可以去医院针灸推拿治疗，效果挺好的。
以上是对“肩膀疼，颈椎也是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的疾病。
治疗建议口服芬必得和伸筋丹胶囊，服药只是暂时缓解症状。关键平时坚持功能锻炼，加强肩关节肌肉的锻炼，如摇摆胳膊，平时避免过度劳累和受凉。
局部的疼痛是需要考虑和平时的劳损，炎症。颈椎病。
肩周炎这些有关系的，建议你可以拍片子检查看看的。同时减少活动，