问题描述： 孕妇吃鳄梨有什么好处?怀孕三个月了,最近也没什么胃口,老公买了些鳄梨回来,说是对孕妇好,是否真的,孕妇饮食要注意什么?
第一就是鳄梨中含有非常丰富的脂肪,并且这些脂肪中含有的不饱和脂肪酸也是非常多的,所以可以很好的降低我们人体的含有的胆固醇,对一些心血管疾病的预防是非常有好处的,
第二就是鳄梨中含有的微量元素也是非常多的,比如说硒元素是一种很好的抗癌防癌的水果,而钙物质和锌元素对于大脑的发育是非常重要的,所以吃鳄梨可以很好的维持细胞的生长需要,
孕妇应该多吃蔬菜、水果 绿叶或黄、红色蔬菜,这些蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素,瓜果类蔬菜中黄瓜、番茄等生吃更为有益,蔬菜、水果中所含的纤维素和果胶对防治便秘也十分有利,