问题描述： 最近3个月,记忆力特别差,最近一个月反应也变的迟钝,差不多也是三个月的实际肚子变的比较大,吃饭了就像人家怀孕5-6个月一样,吃的也不是很多,肚子一大,肚脐右边一点的位置有轻微撕裂的那种疼痛,偶尔疼一下下就好了,一直是坐着办公的,不知道有没有影响,但是坐着上班都2年了,基本生活情况和现在一样,就最近几个月出现肚子大,记忆力减退,这一个月出现了反应迟钝,无怀孕,有备孕,还是一直没有怀上,
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
可以用食疗来调理，胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢
，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。、