头发少很油,好多头皮,一天不洗头都不行

您好，您的情况是内分泌失调的原因，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗。
建议养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。可以考虑口服凉血润肤饮。

尽量不要挤，否则容易越来越多，如果多的话首先用好一点的洗面奶洗干净脸，不要用磨砂的，会让毛孔更大，
尽量少吃一些辛辣刺激的食物，保持排便通畅，用好一点的去黑头产品，导出液啊，收缩毛孔什么的，很方便的
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头屑过多，是人们生活中常见的，也是最令人心烦的。
其实，它是由毛囊发炎所致。中医认为，与感受风热有关，应少吃辛辣油腻食物，戒去烟酒，讲究头部的清洁卫生，你可取桑白皮50—100克煎取液2500毫升洗头，每周1次，有去头屑和防脱发作用。

你好，你的情况是头皮油脂腺油脂分泌过盛，头发油减少吃油腻食品
,尽量多吃一点水果和蔬菜。而且要比一般人多喝水,这样会有助减少皮脂腺分泌.另外,每天洗头是必须的。