鱼油软磷脂

多吃了反而不好．深海鱼油实际上就是一种脂肪,单纯的多不饱和脂肪酸,每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应,所以,从营养学角度,医生从来不建议人们只服用一种脂肪,而是建议摄入各类脂肪, 对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士,比如一些素食主义者,营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用,把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用,无疑增加了人们饮食中的热量摄入,也是不利于人体健康的饮食习惯,

深海鱼油是一种纯天然,不含任何防腐剂及人工色素的天然补品,含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA,DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能,预防血栓形成,减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关炎,而大豆软磷脂适合于一些“三高”人群,得了尿酸高饮食上应该注意一些事项例如:　　1,禁止海产品　　尿酸高患者所需要禁止的海产品有龙虾,螃蟹,贝壳,牡蛎,鱼类等,　　2,禁止的动物内脏　　尿酸高患者不能吃各种动物的肠,肝脏,肚子,骨髓,肾等一些内脏食物,　　3,禁止吃的蔬菜　　虽然提倡多吃蔬菜,但也不是乱吃的,有些蔬菜就不能吃,比如说豆类以及豆制品,菠菜等,