问题描述： 怎么戒掉手淫,分散注意力,感觉自己好像不行,坚持不下来,有什么最直接有效的方法,
频繁性的手淫会对男士以后的性生活产生不良的影响，通常来说要想戒除手淫需要分散注意力，但是你自身靠这个行不通，可以尝试下列方法将精力投入学习当中，经常参加体育活动，让自己的生活更加充实，不要接触不良书刊
您好，根据您的描述，这个情况可以要自己忙起来建议您可以平时多与人交流，不要自己独处，多读书，多活动，就可