元胡止痛软胶囊功效

喝一杯热乎乎的红糖水:喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好,在腹部放上一个热水袋:换句话说就是保持身体的温暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,

应回避辛辣调味料,如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等,月经期间食用这些辛辣刺激性的食品,容易导致痛经、经血过多等症,禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性,痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等,、如果有兴趣也可以练练瑜伽:因为它也有缓和的作用,具体方法为弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持这姿势,直到感到舒服为止,