问题描述： 我总觉得自己是胆结石的高危人群,爸爸和爷爷都是胆结石患者,不管能不能遗传,无形中就给了我不少压力,加上我平时的生活作息也是不怎么规律,预防预防胆结石,该怎么做?胆结石这种病要怎么预防比较好?
预防胆结石,要做到1、按时合理早餐2、规律三餐3、多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入4、避免不合理的快速减肥5、适当增加运动,对于有胆结石高危因素的人群应该注意:按时合理早餐；规律三餐；多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入；避免不合理的快速减肥；适当增加运动
预防胆结石,要做到1、按时合理早餐2、规律三餐3、多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入4、避免不合理的快速减肥5、适当增加运动,对于有胆结石高危因素的人群应该注意:按时合理早餐；规律三餐；多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入；避免不合理的快速减肥；适当增加运动