大腿太大了,怎么样才能变小呐

2016-08-06 女 | 18岁

问题描述：大腿太大了,怎么样才能变小呐

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wangwen 已帮助网友：2477

瘦腿的方法剪刀脚
1、仰躺于运动垫上,双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面,打开呈V字状,
2、吐气收腹,双脚用力往中心交叉,停顿3-5秒,吸气回复姿势1,
3、循环1-2顺序,换边重复,左右两侧做完为一次,每回合10-15次,休息15秒,重复3回合,

2016-08-06

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