问题描述： 怎么可以瘦小腹?生完宝宝后5个多月了小腹还是突突的怎么样才可以快些恢复?
经常做仰卧起坐但贵在坚持哦,还有可用腹部按摩膏进行按摩及扭腰训练
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉, 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿,反复此动作,呼吸不要
停止,这样可以锻炼小腿线条, 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8－10次再
换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉, 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼,简单的说就是充满活力的走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯,