问题描述： 3号区检查,精子质量以经达到了79.6%,可他在理发店上班,比较累,每天给他吃一颗善存维生素,喝一杯牛奶,会影响吗,营养跟的上吗
如果说你老公现在的精子活率已经大于百分之六十以上了,那么肯定是可以自然怀孕的,但是要提高精子质量,那么除了要吃善存,喝牛奶,还应该多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的,牛奶仅仅是补充钙离子,蛋白质摄入是不足的
平时要让他多吃一些含锌的食物,如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用,