月经以前都是推迟一个星期来,这次隔了两

1、膳食平衡,饮食调节: 食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调食物要以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调；女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的女性更要注意合理饮食, 2、放松身心,控制情绪: 情绪是影响女人内分泌的重要因素,保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法,女性特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激, 3、运动健身,平衡荷尔蒙: 内分泌发生问题,也是荷尔蒙出现障碍,人体有许多不同的荷尔蒙,分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发育、生殖等起到调节作用, 平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,劳逸结合,特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠, 4、身体排毒,内调外养: 女性内分泌失调,不仅影响身体新陈代谢的排毒功能,进而引起一系列的肌肤问题,中医讲究内调外养,许多肌肤问题都是女性内分泌失调引起的,外养和美容根本不能解决问题, 保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗, 5、夫妻生活,合理安排: 临床研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义,

你的情况应该是内分泌紊乱造成的月经失调,建议做性激素六项检查来明确原因,可服用乌鸡白凤丸来调理,平时注意放松心情,作息有规律.