问题描述： 最近经常感到自己精神状态经过最近的工作压力轰炸,达到了饱和状态,神经衰弱了,不知道可以干点什么,就是感到心憋得慌,但又提不起精神的,所以,市场上,有什么保健品对神经有好处的?
1.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物:肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花,2.维生素B群含量丰富的食物:全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1,烟碱酸),3.维生素C含量丰富的食物有:蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁,4.维生素E含量丰富的食物有:甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类,
建议买一点点维磷补汁,脑心舒等,但是维磷补汁建议夜晚就不要吃,以免失眠,